Suomessa pidettävien IFBB:n fitness-kilpailujen säännöt

Fitness SM-kilpailun karsintakriteerit
Fitness- –sarjassa jokaisen kilpailijan on kilpailtava ainakin yhdessä karsintakilpailussa syksyn 2012 aikana ellei hän ole sijoittunut kuuden parhaan joukkoon vuoden 2011 SM-kilpailuissa tai vuoden 2012 Fitness Classic –kilpailussa.

Sarjat
Suomessa pituusluokat voidaan määrätä, jos niihin on tarvetta.

Värit
Pikavärien käyttö kilpailussa on kielletty. Pikaväreillä tarkoitetaan värejä, jotka ovat iholle juuri ennen kilpailua levitettäviä aineita, jotka lähtevät pyyhkäisyllä pois iholta. Näitä värejä ovat mm. DreamTan. Myös kilpailuvärien levittäminen kilpailupaikalla sen lämmittely- tai muissa tiloissa on kielletty.
Mikäli kilpailija käyttää pikavärejä, päätuomari voi sulkea kilpailijan ulos kilpailusta tai jos värit alkavat valua häiritsevästi, kilpailijan sijoitusta voidaan pudottaa 1-3 sijalla. Tästä päättää päätuomari, joka tiedottaa asiasta tuomaristoa
Jos kilpailija sotkee kilpailupaikkaa väreillä, hän joutuu vastuuseen aiheuttamista vahingoista ja niiden siivoamisista tai korjaamisista.
Poseerausöljy on ehdottomasti kielletty.

Asut
Kilpailijat saavat pukeutua vapaaohjelmakierroksella oman valintansa mukaan, kuitenkin noudattaen hyvää makua. Vapaaohjelma-asun alaosan pitää peittää vähintään puolet pakaroista. Vapaaohjelma-asun vaatteita ei saa riisua (esim. takki tai hattu), vaan asun pitää olla sama alusta loppuun.
Kilpailija voi itse valita kenkien värin ja tyylin. Pohjan paksuus saa olla enintään 7 mm  ja piikkikorko korkeintaan 120 mm (12 cm). Korokepohjakengät (ns. tolppakorko) ovat ehdottomasti kielletyt.
Kilpailun toisella ja kolmannella kierroksella asuna käytetään kaksiosaisia bikineitä ja korkokenkiä. Bikinien väri ja tyyli ovat vapaasti kilpailijoiden päätettävissä. Bikinien, kuten vapaaohjelma-asun alaosan, pitää peittää vähintään puolet pakaroista. Narubikinien käyttö on kielletty.

Neljäsosakäännösten suorittaminen

Käännös oikealle:
Rento ja ryhdikäs asento, pää ja katse ovat samassa suunnassa lantion kanssa, kantapäät yhdessä, jalkaterät suunnattuna 30° kulmassa, polvet yhdessä ja polvinivelet suorassa, vatsa sisäänvedettynä, rintakehä ulkona, olkapäät takana, vasen käsi roikkuu rentona vähän koukistettuna kyynärpäästä ja vähän vartalon takana, peukalo ja sormet yhdessä ranteen suuntaisesti. Oikea käsi tulee hieman näkyviin sivuprofiilissa, samoin kuin oikea olkapää. Peukalo ja sormet ovat yhdessä kehon suuntaisesti, käsivarsi hieman koukistettuna. Käsien asento kiertää ylävartaloa hieman vasemmalle, jossa vasen olkapää on alempana ja oikea vastaavasti hieman ylempänä. Tätä pidetään normaalina ja asentoa ei saa liioitella taivuttamalla kehoa ja nostamalla käsiä. Tämä on rento asento. Lihasten jännittäminen on kielletty. Kilpailijoita varoitetaan kerran, jos he eivät ole sääntöjen määräämässä asennossa. Toisesta varoituksesta kilpailijan sijoitusta voidaan laskea.

Neljäsosakäännös takaa:
Rento ja ryhdikäs asento, pää ja katse ovat samassa suunnassa kehon kanssa, kantapäät yhdessä, jalkaterät suunnattuna 30° kulmassa, polvet yhdessä ja polvinivelet suorassa, vatsa sisäänvedettynä, rintakehä ulkona, olkapäät takana, molemmat kädet roikkuvat rentona vähän koukistettuna kyynärpäästä ja vähän ulkona kehon keskilinjasta, peukalo ja sormet yhdessä ranteen suuntaisesti. Tämä on rento asento. Lihasten jännittäminen on kielletty. Kilpailijoita varoitetaan kerran, jos he eivät ole sääntöjen määräämässä asennossa. Toisesta varoituksesta kilpailijan sijoitusta voidaan laskea.

Käännös oikealle:
Rento ja ryhdikäs asento, pää ja katse ovat samassa suunnassa lantion kanssa, kantapäät yhdessä, jalkaterät suunnattuna 30° kulmassa, polvet yhdessä ja polvinivelet suorassa, vatsa sisäänvedettynä, rintakehä ulkona, olkapäät takana, oikea käsi roikkuu rentona vähän koukistettuna kyynärpäästä ja vähän vartalon takana, peukalo ja sormet yhdessä ranteen suuntaisesti. Vasen käsi tulee hieman näkyviin sivuprofiilissa, samoin kuin vasen olkapää. Peukalo ja sormet yhdessä ranteen suuntaisesti, käsivarsi hieman koukistettuna. Käsien asento kiertää ylävartaloa hieman oikealle, jossa oikea olkapää on alempana ja vasen vastaavasti hieman ylempänä. Tätä pidetään normaalina ja asentoa ei saa liioitella taivuttamalla kehoa ja nostamalla käsiä. Tämä on rento asento. Lihasten jännittäminen on kielletty. Kilpailijoita varoitetaan kerran, jos he eivät ole sääntöjen määräämässä asennossa. Toisesta varoituksesta kilpailijan sijoitusta voidaan laskea.

Neljäsosakäännös eteen:
Rento ja ryhdikäs asento, pää ja katse ovat samassa suunnassa kehon kanssa, kantapäät yhdessä, jalkaterät suunnattuna 30° kulmassa, polvet yhdessä ja polvinivelet suorassa, vatsa sisäänvedettynä, rintakehä ulkona, olkapäät takana, molemmat kädet roikkuvat vähän koukistettuna kyynärpäästä ja vähän ulkona kehon keskilinjasta, peukalo ja sormet yhdessä ranteen suuntaisesti. Tämä on rento asento. Lihasten jännittäminen on kielletty. Kilpailijoita varoitetaan kerran, jos he eivät ole sääntöjen määräämässä asennossa. Toisesta varoituksesta kilpailijan sijoitusta voidaan laskea.
Kilpailijan on seistävä lavalla suorassa asennossa, kantapäät yhdessä. Kilpailija ei saa levittää liikaa käsiään, vaan niiden pitää olla sormien etäisyydellä joka asennossa.
Neuvo: seiso ryhdikkäästi selkä suorana ja rintamasuunta eteenpäin. Irrota kämmenesi kyljistä, käännä ranteistasi sormia kohti reisien sivua. Tämän enempää kädet eivät saa olla kyljistä irti missään asennossa.

Kierrokset

Esikarsinta kilpailuun:
Esikarsinta pidetään kun kilpailijoita on yli 15.
Esikarsinta etenee seuraavalla tavalla:
1. Esikarsinnan asu on sama kuin ensimmäisellä kierroksella
2. Koko sarja tuodaan lavalle numerojärjestyksessä yhteen riviin.
3. Rivi jaetaan kahteen yhtä suureen ryhmään ja sijoitetaan niin, että toinen ryhmä on vasemmalla puolella lavaa ja toinen oikealla. Lavan keskiosa jätetään tyhjäksi vertailuja varten.
4. Kilpailijat tuodaan lavan keskiosaan korkeintaan viiden kilpailijan ryhmissä ja heidät ohjataan tekemään neljä käännöstä oikealle.
5. Kun vertailut on tehty, koko sarja laitetaan yhteen riviin numerojärjestyksessä ennen kuin kilpailijat poistuvat lavalta.

Esikarsinnan tuomarointi:
Esikarsinnan tuomarointi tapahtuu seuraavasti:
1. Jos kilpailijoita on yli 21, tuomarit merkitsevät lomakkeisiin “x”:n niiden kilpailijoiden kohdalle, jotka kuuluvat tuomarin mielestä 15. parhaan kilpailijan joukkoon.
2. Jos kilpailijoita on 16-21, tuomarit eliminoivat lomakkeisiin 1-6 kilpailijan kohdalle ”x”:n, jotka eivät heidän mielestään kuulu 15. parhaan kilpailijan joukkoon.
3. Vain 15 kilpailijaa jatkavat kilpailua ensimmäisellä kierroksella.

Alkukilpailu

Ensimmäinen kierros – Vapaaohjelma
Vapaaohjelmakierroksen kulku on seuraava:
a. Kilpailijat tulevat yksitellen numerojärjestyksessä lavalle esittämään vapaaohjelmaansa valitsemansa musiikin säestyksellä. Ohjelman pituus on maksimissaan 90 sekuntia (1,5 minuuttia) ja minimipituudeltaan 60 sekuntia (1 minuutti).
b. Vapaaohjelmassa pitää olla voimaa, notkeutta ja kestävyyttä ilmentäviä liikkeitä. Tuomarit arvostelevat vapaaohjelman tyylin, persoonallisuuden, urheilullisen hallinnan ja esiintymisen kokonaisvaikutelman mukaan. Ohjelma voi sisältää aerobicia, tanssia, voimisteluliikkeitä tai muita liikunnallisia taitoja, joita kilpailijalla on. Mitään pakollisia liikkeitä tai liikesarjoja ei amatöörikilpailussa ole.
Kilpailijan pitää ottaa huomioon myös esiintymisasu, joka myös arvostellaan osana kokonaisuutta.
Fitnesskilpailussa kaikki propsit eli koreografiset lisävarusteet ovat kiellettyjä. Huomautus: fitnessvapaaohjelman aikana kilpailija ei saa jättää mitään esineitä lavalle, joista voi olla turvallisuusriski toisille kilpailijoille.

Alkukilpailun ensimmäisen kierroksen pisteet (vapaaohjelma):
Alkukierroksen tuomarointi tapahtuu seuraavasti:
1. Jokainen tuomari antaa kilpailijalle pisteen sijoituksen perusteella ja varmistaa, ettei kaksi kilpailijaa ole saanut samaa sijoituspistettä.
2. Yhdeksällä tuomarilla kaksi ylintä ja kaksi alinta sijoituspistettä otetaan pois varsinaisesta arvostelusta. Loput pisteet lasketaan yhteen ja ne muodostavat 50 % ensimmäisen kierroksen pisteistä. Tasapistetilanteet ratkaistaan korkeimpien arvosteltujen pisteiden perusteella.

Alkukilpailun toisen kierroksen kulku (fysiikkakierros):
Toisen kierroksen (fysiikkakierros) kulku on seuraava:
1. Kilpailijat tulevat lavalle numerojärjestyksessä.
2. Jokaisesta kilpailijasta esitellään numero, nimi ja paikkakunta.
3. Koko sarja kutsutaan numerojärjestyksessä lavalle yhteen riviin. Ennen varsinaisia tuomarivertailuja kilpailijat tekevät numerojärjestyksessä maksimissaan viiden kilpailijan ryhminä neljä käännöstä oikealle. Tuomarit saavat käyttää tämän ajan tehdäkseen päätöksiään vertailuista.
4. Kilpailijat tekevät viiden (5) kilpailijan ryhmissä tuomarivertailut, jossa ensimmäinen ryhmä on kilpailun kärki, toinen ryhmä on sarjan keskivaiheille sijoittuvat kilpailijat ja viimeinen ryhmä sarjan heikoimmat kilpailijat.
5. Päätuomari voi ilmoittaa tuomaristolle kilpailijan sijoitusten laskemisesta 1-3 sijaa, jos hänen fysiikkansa ei täytä IFBB:n sääntöjä ja sen lajikriteerejä (mm. luonnottomat kokoiset rintaimplantit, injektioilla turvotetut oudonmalliset lihakset, tatuoinnit jotka peittävät kilpailijan kehoa siten ettei hänen fysiikkaansa voida arvostella normaalisti tatuointien takia).

Alkukilpailun toisen kierroksen pisteet (fysiikkakierros):
Toisen kierroksen (fysiikkakierros) tuomarointi tapahtuu seuraavasti:
1. Jokainen tuomari antaa kilpailijalle pisteen sijoituksen perusteella ja varmistaa, ettei kaksi kilpailijaa ole saanut samaa sijoituspistettä.
2. Yhdeksällä tuomarilla kaksi ylintä ja kaksi alinta sijoituspistettä otetaan pois varsinaisesta arvostelusta. Loput pisteet lasketaan yhteen ja ne muodostavat toisen kierroksen pisteet. Tasapistetilanteet ratkaistaan korkeimpien arvosteltujen pisteiden perusteella.
3. Fysiikkakierroksen pisteet lasketaan yhteen ja niiden osuus alkukilpailun kokonaispisteistä 50 %.

Alkukilpailun toisen kierroksen arviointi (fysiikkakierros):
Toinen kierros (fysiikkakierros) arvioidaan seuraavalla tavalla:
1. Tuomarin pitää ensimmäiseksi huomioida kilpailijan urheilullinen kokonaisvaikutelma. Tämä tehdään arvioimalla kilpailija päästä alaspäin, ottaen huomioon kehon kokonaisuuden. Arviointi alkaa fysiikan yleisnäkymästä, jossa otetaan huomioon hiukset ja kasvot; yleisvaikutelmallinen urheilullisuus; fysiikan tasapainoinen ja symmetrinen olemus; ihon kunto ja sävy; ja urheilijan kyky tuoda itseään esille itsevarmasti, kauniisti ja ylpeästi.
2. Fysiikassa pitää arvioida lihasten yleismuodot, jotka ovat hankittu urheilemalla. Lihasryhmissä pitää olla pyöreyttä ja kiinteyttä. Kehon rasvamäärä pitää olla alhainen, mutta ei liian alhainen, jossa lihaserottuvuus tuo esiin liikaa yksityiskohtia ja lihassäikeitä. Jos kilpailijalla on liian suuret lihakset fitnesskilpailijaksi, se huomioidaan pisteissä ja sijoitusta lasketaan.
3. Arvioinnissa pitää ottaa huomioon myös ihon sävy ja kiinteys. Ihon pitää olla pehmeän ja terveen näköinen, ilman selluliittiä. Kasvot, hiukset ja meikki pitää ottaa huomioon urheilijan kokonaisvaikutelmassa.
4. Tuomarin arviointi urheilijasta pitää sisältyä koko se aika, minkä urheilija on lavalla. Hetkestä, kun hän astuu lavalle ja siihen hetkeen, kun hän poistuu lavalta. Fitnesskilpailija pitää aina arvioida sen pohjalta, onko hän urheilullinen ja terveen näköinen, joka muodostaa kilpailijasta kokonaisvaikutelman.

Finaali
Vain kuusi parhainta kilpailijaa alkukilpailusta pääsevät finaalin.

Finaalin ensimmäinen kierros – Vapaaohjelma
Vapaaohjelmakierroksen kulku on samanlainen kuin alkukilpailussa.

Finaalin ensimmäisen kierroksen pisteet (vapaaohjelma):
Ensimmäisen kierroksen tuomarointi tapahtuu samalla tavalla kuin alkukilpailuissa.

Finaalin toisen kierroksen kulku (fysiikkakierros):
Toisen kierroksen (fysiikkakierros) kulku on sama kuin alkukilpailussa.

Finaalin toisen kierroksen pisteet (fysiikkakierros):
Toisen kierroksen pisteet annetaan samalla tavalla kuin alkukilpailussa.

Finaalin toisen kierroksen arviointi (fysiikkakierros):
Toisen kierroksen arvostelu tapahtua samalla tavalla kuin alkukilpailussa. (fysiikkakierros) arvioidaan seuraavalla tavalla.

Palkintojenjakotilaisuuden asu:
Palkintojenjakotilaisuus pidetään fysiikkakierroksen asussa.

Tulosten julistaminen

Tulosten julistaminen tapahtuu seuraavalla tavalla:
a) Kilpailijat tuodaan numerojärjestyksessä riviin odottamaan tulosten julistamista.
b) Kilpailun juontaja tai päätuomari aloittaa tulosten julistamisen kuudennesta sijasta. Kuudenneksi sijoittuneelle kilpailijalle annetaan hänelle kuuluvat palkinnot ja seuraavaksi julistetaan kilpailussa viidenneksi tullut kilpailija, jolle myös annetaan hänelle kuuluvat palkinnot. Ja sitten neljänneksi, kolmanneksi ja toiseksi tulleet kilpailijat saavat kuulutuksen jälkeen omat palkintonsa. Kilpailun voittaja kuulutetaan viimeiseksi ja hän ottaa paikan lavan keskeltä. Kilpailijat asetetaan tulosten julkistamisen jälkeen riviin, jossa järjestys on seuraava: kuudes, neljäs, toinen, voittaja (keskellä), kolmas ja viides.